Sveikos mitybos principai ir taisyklės (I dalis)
Visiškai įmanoma maitinti savo kūną mėgaujantis mėgstamu maistu. Juk maistas yra skirtas mėgautis – nebijoti, skaičiuoti, sverti ir sekti. Kodėl svarbu sveikai maitintis? Pirma, maistas yra tai, kas jus maitina ir tiekia kalorijas bei maistines medžiagas, kurių reikia jūsų organizmui. Jei jūsų mityboje trūksta kalorijų arba vienos ar daugiau maistinių medžiagų, jūsų sveikata gali nukentėti. […]