Naminiai SNICKERS ledų batonėliai, be pridėtinio cukraus, be pieno produktų
Naminiai snickers ledų batonėliai – draugiški jūsų sveikatai – be glitimo, be pieno produktų, paleo ir be pridėtinio cukraus!
MCT aliejus: nauda sveikatai, panaudojimo būdai
Grynas MCT C8 kokoso aliejus išgautas iš kaprilo rūgšties. MCT aliejus rekomenduojamas tiems, kurie laikosi keto dietos.
Riešutų miltų samaninis pyragas
Išsikepti namuose pyragą be miltų ir pridėtinio cukraus – misija įmanoma. Riešutų miltų pyragas bus tikra stalo puošmena ir nepaliks abejingų.
Kreminė moliūgų sriuba
Lengvas moliūgų sriubos receptas, kurį pavyks pasigaminti kiekvienam iš turimų produktų namuose. Receptas, kuriam puikiai panaudosite sezoninį produktą – moliūgą.
Modifikuotas atsparus tapijokos krakmolas ir Keto dieta
Krakmolas – tinkamas KETO mitybai? Tikrai? Ar krakmolas neturėtų padidinti cukraus kiekio kraujyje, o tapijokos krakmolas nėra angliavandenis, kurio keto mitybos atstovai turėtų griežtai vengti? Tiesą sakant, ne! Ne visi krakmolai yra sukurti vienodai, o atspariu krakmolu vadinamas tipas yra labai naudingas jūsų sveikatai, net jei gyvenate KETO mitybos principais. Pasistengsime […]
Low carb, keto sėklų duona
Daugumai žmonių nusprendus pereiti prie ketogeninės mitybos sunkiausia tampa atsisakyti lengvų maisto produktų, tokių kaip duona ir makaronai. Kelionę link pokyčių galima pradėti nuo įpročių keitimo. Dalinamės lengvu KETO duonos receptu. Šioje mažai angliavandenių turinčioje duonoje gausu sėklų ir riešutų miltų, todėl šis kepalas duonos jums primins įprastą klasikinę duoną ir suteiks galimybę […]
Kokosiniai sausainukai, be pridėtinio cukraus
Dar niekada nebuvo taip lengva, vaikystę primenančius, kokosinius sausainiukus pasigaminti namuose! Vos keli kokybiški ingredientai ir juos pasigaminti pavyks kiekvienam. Kokosinukų pati svarbiausia sudedamoji dalis – kokoso drožlės. Norint, kad kokosinukai būtų “sultingi” ir drėgni, reikėtų atkreipti dėmesį, kokias kososo drožles naudosite. Svarbu, jog kokoso drožlės būtų nenuriebalintos. INGREDIENTAI KOKOSINUKAMS REIKĖS: […]
KETO žemės riešutų sviesto Reese’s saldainiai
Išbandyk šiuos žemės riešutų sviesto Reese’s saldainius ir įsitikinsi, kad jie niekuo nesiskiria nuo įprastų! Dalinamės labai paprastu ir greitu receptu, kaip šiuos saldžius krepšelius galite pasigaminti namuose vos iš kelių ingredientų. INGREDIENTAI ŠOKOLADINIAM SLUOKSNIUI: 100 gramų tamsaus šokolado (naudojau KETOLADA 85% juodą šokoladą) 4 šaukštai kokoso aliejaus (naudojau AMRITA kokosų aliejų) 0,5 […]
Riešutų miltų KETO picos padas
Jei jau kurį laiką laikotės Keto dietos, tai tikriausiai jau teko pasigaminti Keto picą namuose. Galimos įvairios Keto picos pado variacijos. Norime pasidalinti greitu ir paprastu riešutų miltų keto picos pagrindo receptu. PICOS PADUI REIKĖS: 190 g migdolų miltų 50 g kokoso miltų 4 a.š. ksantano gumos miltelių žiubsnelis druskos 4 a.š. obuolių sidro […]
Sveikesnis KETO tinginys – be miltų ir be cukraus!
KETO tinginys, kuris pagamintas be kvietinių miltų ir cukraus – sveikesnis variantas mūsų sveikatai. Norime pasidalinti labai paprastu KETO tinginio receptu, kurį įveiks kiekvienas! INGREDIENTAI SAUSAINIŲ TEŠLAI: 150 gramų kokosų miltų 70 gramų migdolų miltų 3 vienetai kiaušinių 2 šaukštai ksilitolio 2 šaukštai kokosų aliejaus 1 a.š. druskos SAUSAINIŲ UŽPILUI: 200 gramų kokosų kremo […]